離乳食が始まっていると聞くと、何か赤ちゃん用に特別に作らなくてはと思われるかもしれませんが、取り分けのできるメニューにすれば、赤ちゃん用に作らなくても大丈夫です。
おすすめなのは、具だくさんのおみそ汁、煮物などの和食系。もしくは、カレーライス、スープなど。これらは、味を付ける前に、赤ちゃんの分だけをとり、成長にあわせて、つぶしたり、細かく切ったりして、食べさせることができます。
この時期に、味の濃いものを覚えてしまうと、からだに悪いだけでなく、味覚がわからなくなってしまったりするようですので、赤ちゃんの食事は薄味で。また、スナック菓子などの与えすぎにも、注意しましょう。 |